Hoe herken je natuurlijke voedingssupplementen en wat maakt ze anders van andere supplementen? En wat is het verschil met biologische voedingssupplementen? Alles wat je hier over wilt en moet weten lees je in dit artikel.
Wat zijn 100% natuurlijke supplementen?
Natuurlijke supplementen zijn, zoals de naam eigenlijk al zegt, supplementen die van natuurlijke ingrediënten zijn gemaakt. Dat komt doordat deze supplementen uit biologische producten bestaan.
Maar wist je ook dat vitamines en mineralen in deze vorm beter worden opgenomen door het menselijk lichaam? Er zitten hier namelijk geen synthetische stoffen in verwerkt. Dit maakt natuurlijke supplementen ook hoogwaardig.
Je hebt daarnaast ook supplementen in een synthetische vorm. Veruit de meeste supplementen die vandaag de dag worden verkocht bevatten synthetische stoffen. Deze supplementen worden kunstmatig geproduceerd en zijn chemisch en qua structuur ongeveer gelijk aan de natuurlijke variant. Het grootste verschil zit hem dan ook in enerzijds het productieproces, en anderzijds de manier waarop je lichaam kan reageren op beide supplementen. Je lichaam is namelijk geprogrammeerd om stoffen uit de natuur op te nemen, niet om kunstmatig gemaakte stoffen op te nemen.
Het is daarom aan te raden om altijd voor natuurlijkesupplementen te kiezen, zelfs wanneer je daar wat meer voor moet betalen. Je gezondheid is natuurlijk van groot belang, daar mag je best wat meer voor betalen. Natuurlijke biologische supplementen zijn eigenlijk nog beter.
Hieronder een aantal voorbeelden van biologische voedingssupplementen:
Waarom zou je kiezen voor biologische supplementen?
De voornaamste reden waarvoor je voor supplementen kiest met natuurlijke ingrediënten, is omdat je dan zeker weet dat je goede hoogwaardige voedingsstoffen binnenkrijgt. Deze producten zijn duurzaam geproduceerd en daarmee goed voor zowel mens, dier als natuur.
Er hangt vaak een soort stigma over het woord biologisch of over biologische producten, maar dat is niet terecht. Het kan er namelijk voor zorgen dat je een goede en weloverwogen beslissing maakt.
Eén van de belangrijkste redenen waarom je voor deze supplementen zou kiezen is dat ze goed opneembaar zijn. De voedingsstoffen en ingrediënten die in dit soort supplementen verwerkt zitten worden goed opgenomen. Zowel capsules als andere vormen hiervan.
Doseringen
Let altijd op de dosering. Teveel van bepaalde vitaminen of mineralen is absoluut niet goed voor je gezondheid. Bij een tekort kan het lichaam niet optimaal functioneren, maar bij een teveel ook absoluut niet. Raadpleeg daarom altijd een voedingsdeskundige of een arts voor een goed persoonlijk advies.
Hoe herken je ze?
Zoals al gezegd zijn vrijwel alle veel verkochte supplementen zeker niet natuurlijk. Wanneer je dus simpelweg zonder idee supplementen gaat kopen zul je waarschijnlijk eindigen met synthetisch geproduceerde varianten. Hoe herken je deze supplementen dan?
Allereerst is het verstandig om goed naar de daadwerkelijke ingrediënten te kijken. Als je ze fysiek koopt kun je dit op het etiket zien, als je ze online koopt kun je dit vaak opzoeken. Wil jij supplementen kopen? Lees verder om te weten te komen waar je op moet letten bij het kopen van voedingssupplementen. Tot slot kun je het natuurlijk altijd gewoon vragen als je er niet uit komt.
Soorten natuurlijke supplementen
Biologische voedingssupplementen zijn er in allerlei soorten en maten. Zo heb je natuurlijke multivitaminen, maar ook een veel andere natuurlijke supplementen. Er is natuurlijke eiwitpoeder, natuurlijke pre workouts, natuurlijke mineralen en nog veel meer. Wat je ook voor supplement wil gebruiken, er is een grote kans dat het ook verkrijgbaar is in de natuurlijke variant. Voor meer informatie en onderzoeken naar supplementen kun je terecht bij de Gezondheidsraad.
Duurzaamheid
Duurzaamheid is een thema dat vaak wordt besproken rondom supplementen die 100% natuurlijk zijn en dat is niet zo vreemd. Behalve dat ze goed voor je zijn, is het vaak ook beter voor het milieu. Dat is in elk geval wel de bedoeling.
Toch is hier vaak nog veel over te doen. Hoe duurzaam is de productie van natuurlijke supplementen nou echt? Hoe duurzaam zijn de verpakkingen? En zo kunnen we nog wel even doorgaan. Daarom hebben we gekeken naar de duurzaamheid van deze producten. Gezien het feit dat ze voornamelijk uit natuurlijke voedingsstoffen bestaan, komt dit het milieu ten goede.
Productieproces
Allereerst gaan we in op het productieproces. Hierbij gaat vooral om het kweken van de planten die worden gebruikt. Je kunt hierbij labels tegenkomen zoals biologisch en GMO vrij, of er wordt vermeld dat er gebruik is gemaakt van enkel natuurlijke toevoegingen.
Ook een milieuvriendelijke productiewijze en geen dierproeven kunnen worden benoemd. Dit is in veel gevallen op het etiket al te zien, maar anders kun je altijd nog even surfen naar de website van de fabrikant.
Geen enkel productieproces is 100% duurzaam, dat is nou eenmaal niet mogelijk. Je kunt voor jezelf bepalen wat je wel en niet belangrijk vindt, en wat je wel en niet vindt kunnen. Op die manier kun je dan een goede keuze maken.
Verpakking
Het tweede punt dat belangrijk is, is de verpakking. Veel supplementen zijn namelijk verpakt in glazen potjes, plastic verpakkingen en aluminium strips. Een glazen potje is dan veruit de beste optie, omdat dit een stuk duurzamer is. Dit maakt een supplement overigens vaak wel niet iets prijziger, maar zoals al gezegd is dat het wel waard. Op een verpakking staat ook altijd een etiket. Het lezen van een etiket is enorm belangrijk en wij leren je waar je op moet letten!
Het milieu is natuurlijk niet onbelangrijk. Glas heeft veruit de minste impact op de aarde, zeker wanneer we het vergelijken met plastic. Bovendien kun je glas hergebruiken, en zal je het plastic direct weggooien zodra je supplement op is. Qua verpakking raden we dus altijd aan om zo veel mogelijk glas te gebruiken, en zo min mogelijk plastic.
Gezonde voeding
Het feit blijft voorop staan dat belangrijke voedingsstoffen als vitamine C, eiwitten en bijvoorbeeld aminozuren beter uit voeding gehaald kunnen worden. Een gezonde levensstijl met een gevarieerd voedingspatroon moet altijd de basis vormen. Supplementen welke natuurlijke voedingsstoffen bevatten kunnen slechts een aanvulling hierop vormen.
Kortom, 100% natuurlijke voedingssupplementen kunnen een goede aanvulling vormen op je gezondheid, maar zorg eerst voor een goede gezonde basis.
