Vitamine C in voeding komt voornamelijk voor in groenten en fruit, maar zit ook in bijvoorbeeld aardappelen. Vitamine C is, net als andere vitaminen en
Voor echte liefhebbers van ei, is de vraag hoeveel eieren per dag belangrijk om jezelf te stellen. Of een ei op dagelijkse basis gezond is,
Er zitten veel vitamines in een appel waaronder vitamine C voor een goede weerstand en vitamine A voor je ogen. Daarnaast is de appel het
Wanneer je een gezondere levensstijl wilt hanteren, is fruitwater maken niet iets waar je meteen aan denkt. We pakken vaak de grote maaltijden aan, maar
Gezonde snacks en gezonde tussendoortjes, eet jij ze al? Maar misschien nog wel belangrijker, hoe kan ik gezond snacken? Veel producten en voedingsmiddelen die worden
De aanvaardbare bovengrens voor voedingsstoffen als vitamines en mineralen zorgt ervoor dat je niet te veel van binnenkrijgt. Een te hoge inname van bepaalde voedingsstoffen
Wat betekent het begrip adequate inname (AI) precies? Kort gezegd staat het voor een ondergrens aan bepaalde voedingsstoffen. Deze richtlijn moet er voor zorgen dat
De term referentie inname, wat betekent dat nou wat op het etiket staat? Het dient als een richtlijn om aan te geven hoeveel je van
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH), wat betekend het? Het verteld je hoeveel je gemiddeld nodig hebt van een bepaalde voedingsstof. De ADH is gebaseerd op
