Van topsporters tot alledaagse sportschoolgangers, creatine wordt al jaren veel gebruikt. Voornamelijk om spiermassa op te bouwen en kracht te vergroten. Maar is het goed
Als je creatine gebruikt, dan heb je je vast wel eens afgevraagd hoe vaak je creatine mag nemen. Hoewel over de meeste sport supplementen niet
Creatine wordt veel gebruikt door sporters, met name bij krachttraining, om spiermassa aan te komen. Beter en langer kunnen trainen en mooiere resultaten behalen zijn
Wist jij dat creatine wellicht kan helpen tegen een depressie? Creatine is een stof dat door je lichaam wordt aangemaakt met behulp van aminozuren. Het
Hoeveel creatine mag je per dag? Creatine kan je helpen om betere sportprestaties te leveren. Het zorgt er namelijk voor dat je tijdens de training
Er zijn veel verschillende soorten creatine, zoals creatine monohydraat. Maar wat is nou de beste creatine voor vrouwen? En wat doet het? In de basis
De voordelen en nadelen van creatine, wij weten welke dat zijn! Creatine is een prachtig supplement waar je vast wel eens van gehoord hebt. Wanneer
Creatine kan bijwerkingen hebben, echter zijn deze meestal mild en komen ze niet vaak voor. De meest onderzochte vorm is creatine monohydraat. Creatine zorgt voor
Creatine in voeding, wat kun je het beste eten? Waar zit creatine in? Omdat we veel horen over creatine supplementen en creatine poeders zou je
Is creatine goed voor je haar? Ben je enigszins ingelezen over supplementen die met krachttraining te maken hebben? Dan heb je vast wel eens van
Oplaadfase van creatine: het is een enorm populair fenomeen waar je steeds meer over hoort. De kans dat je dan ook hebt gehoord van de
Wat zijn de beste supplementen voor spieropbouw? Dat is de vraag die voor veel sporters van groot belang is. Zodra je spiergroei wilt realiseren, kunnen
