Slapen is belangrijk. Het is heilzaam, het geeft je energie en het stelt lichaam en geest in staat om te rusten en te herstellen. Daarom
Je weerstand ondersteunen of verhogen door middel van supplementen, kan dat écht? Hoewel het algemeen bekend is dat vitamine C bij kan dragen aan een
Wanneer je voedingssupplementen neemt, wil je weten welke supplementen nou écht werken. Er zijn veel supplementen waarvan wordt beweerd dat ze gezondheidsvoordelen bieden. Maar klopt
Weet je dat 71% van de Nederlandse supplementengebruikers vitamine D slikt? Dat ashwagandha het supplement is waarvan we het meeste effect ervaren? En dat 51%
Kun je een slaaptekort inhalen? Het is mogelijk om een slaaptekort op te vangen door langer te slapen, maar het is niet altijd even makkelijk.
NMN staat voor nicotinamide mononucleotide, wat een molecuul is dat in principe in alle levensvormen voorkomt. Het is een stof welke een alternatieve vorm is
Je hebt er vast wel eens van gehoord: supplementen om beter te slapen. Een goede nachtrust is essentieel, aangezien voldoende slaap gelinkt wordt aan tal
Eiwitrepen zijn een populaire keuze onder sporters en mensen die op hun voeding willen letten, omdat ze een hoog eiwitgehalte hebben en laag in suiker
GABA staat voor Gamma AminoButyric Acid, ofwel gamma aminoboterzuur. En hoewel we aminozuren voornamelijk kennen vanwege hun rol bij proteïne/eiwitten, heeft GABA hier niets mee
Meal prepping is ideaal voor mensen die doordeweeks te weinig tijd hebben om elke dag een maaltijd te bereiden. Het gebrek aan tijd kan verschillende
Neurotransmitters zijn chemische stoffen die informatie overbrengen tussen zenuwcellen, ook wel neuronen genoemd, in de hersenen. Ze spelen een belangrijke rol in het reguleren van
Helpt magnesium écht om beter slapen? Als je regelmatig een nacht wakker ligt of rusteloze slaap ervaart, is het niet verstandig om naar heftige slaapmiddelen
